Wygląda na to, że JavaScript jest wyłączony w twojej przeglądarce.
Musisz mieć uruchomioną obsługę JavaScript w przeglądarce, żeby korzystać z tej witryny.

O jodze

O jodze

Zajęcia jogi, to intensywna praca z ciałem (uważnością, synchronizacją ruchu z oddechem, relaksacja). Ciało jest używane jako narzędzie do poszerzania świadomości i wyciszania umysłu. Praktyka polega na świadomym i precyzyjnym wejściu w daną pozycję (asanę) i pozostanie w niej przez odpowiedni czas. Każda sesja zakończona jest regenerującym relaksem. Systematyczna praktyka jogi wpływa na poprawę kondycji organizmu, podnosi, oczyszcza i stymuluje narządy wewnętrzne, rozładowuje napięcie i stres, podnosi naturalną odporność.

Ważne informacje przed zajęciami

  • około 3 godz. przed zajęciami nie jemy dużych posiłków – ćwiczymy o pustym żołądku
  • w trakcie zajęć nie pijemy
  • przed zajęciami należy zgłosić wszelkie dolegliwości zdrowotne oraz urazy. Kobiety w trakcie menstruacji oraz ciąży również powinny powiadomić o tym prowadzącego
  • jogę ćwiczymy boso
  • na zajęcia przychodzimy ubrani w wygodny, niekrępujący ruchów strój
  • na zajęcia nie spóźniamy się i nie wychodzimy przed zakończeniem, ponieważ każde spotkanie stanowi całość
  • na czas zajęć wyłączamy lub wyciszamy telefon komórkowy, aby nie zakłócać przebiegu zajęć

hymn do patanjalego

jogena cittasya padena vaćam malam śarirasya ća vaidyakena yopakarottam pravaram muninam

patańjalim pranjaliranato'smi

abahu purusakaram śankha ćakrasi dharinam sahasra śirasam śvetam pranamami patanjalim

Pantajali

Złóżmy pokłon najszlachetniejszemu z mędrców Patańdżalemu, który obdarzył nas jogą dla spokoju i świętości umysłu, gramatyką dla jasności i czystości mowy oraz medycyną dla doskonałego zdrowia. Oddajmy cześć Patańdżalemu, wcieleniu Adiśeszy, którego górna część ciała ma kształt człowieczy, dzierżącemu w dłoniach czakrę i konchę, z głową ukoronowaną tysiącgłową kobrą.

 

Hide

Forgot your password?

Close

Hide

Hide

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Back to log-in

Close