Na stopach znajduje się ok. 7 tysięcy receptorów nerwowych, które połączone są z konkretnymi organami i częściami ciała (kręgosłupem, gruczołami, itd.). Ich stymulowanie, ćwiczenie, uciskanie czy masowanie pozwala złagodzić dolegliwości bólowe oraz funkcjonowanie organizmu.
Stopy stanowią podporę dla całego ciała i umożliwiają nam poruszanie się, skakanie czy bieganie.
Dbanie o właściwą postawę stóp poprzez regularne ćwiczenia może zapobiec wielu problemom zdrowotnym. To w jaki sposób stoimy na stopach wpływa na nasze kolana, biodra i kręgosłup.
Warsztat polecam zwłaszcza osobom, którym doskwiera płaskostopie, haluksy i sztywność ciała.
Warsztat podzielony będzie na 3 części:
1) ćwiczenia korygujące dla poprawy czucia, mobilności i sprawności stóp
2) podstawowe pozycje jogi z ukierunkowaniem na wzmacnianie i rozciąganie stóp
3) automasaż mięśniowo-powięziowy stóp i relaksacja.
TERMIN: 6.07.2024 (sobota), godz.: 8:30 – 11:30
MIEJSCE: Ananta Joga
KOSZT: 150 zł
ZAPISY: biuro@anantajoga.pl / 609 111 764
Ilość miejsc ograniczona! (decyduje kolejność zgłoszeń).
