„Aktywuj stopy! /płaskostopie, haluksy/”.

Na stopach znajduje się ok. 7 tysięcy receptorów nerwowych, które połączone są z konkretnymi organami i częściami ciała (kręgosłupem, gruczołami, itd.). Ich stymulowanie, ćwiczenie, uciskanie czy masowanie pozwala złagodzić dolegliwości bólowe oraz funkcjonowanie organizmu.

Stopy stanowią podporę dla całego ciała i umożliwiają nam poruszanie się, skakanie czy bieganie. 

Dbanie o właściwą postawę stóp poprzez regularne ćwiczenia może zapobiec wielu problemom zdrowotnym. To w jaki sposób stoimy na stopach wpływa na nasze kolana, biodra i kręgosłup. 

Warsztat polecam zwłaszcza osobom, którym doskwiera płaskostopie, haluksy i sztywność ciała.

Warsztat podzielony będzie na 3 części:

1) ćwiczenia korygujące dla poprawy czucia, mobilności i sprawności stóp

2) podstawowe pozycje jogi z ukierunkowaniem na wzmacnianie i rozciąganie stóp

3) automasaż mięśniowo-powięziowy stóp i relaksacja.

TERMIN: 25.05.2024 (sobota), godz.: 17:00 – 20:00

MIEJSCE: Ananta Joga

KOSZT: 150 zł

ZAPISY: biuro@anantajoga.pl / 609 111 764

Ilość miejsc ograniczona! (decyduje kolejność zgłoszeń).