Zapraszam na warsztat wprowadzający w praktykę JOGA NIDRY – techniki medytacyjnej, która dogłębnie rozluźnia ciało, umysł i duszę.
Naturalnym stanem człowieka jest spokój i równowaga. Dlaczego więc żyjemy w ciągłym stresie, niepokoju, borykając się z chorobami psychofizycznymi, chorobami chronicznymi, przewlekłym zmęczeniem, bólem czy uzależnieniami? Powszechna edukacja skutecznie przekonała nas, aby koncentrować się na zewnętrznym poznaniu, a przecież wszystko czego tak naprawdę potrzebujemy, aby żyć w dobrostanie mamy w sobie.
Praktyka Joga Nidry daje nam narzędzia do rozpuszczenia ograniczających nas przekonań i uwalnianiu nagromadzonych, nieuświadomionych archetypów z głębszych poziomów umysłu na powierzchnię umysłu świadomego. Dzięki tej praktyce przenikamy najpierw poprzez ciało fizyczne do bardziej subtelnych powłok naszego istnienia, aby ostatecznie skontaktować się ze źródłem swojej wewnętrznej mocy – prawdziwym ja.
Wchodząc w stan świadomego, głębokiego odprężenia ciało podlega wewnętrznej sile uzdrawiającej i poziom energii wzrasta.
Praktyka Joga Nidry będzie korzystna dla osób, które:
– potrzebują odpoczynku, ukojenia i rozładowania napięć
– są przebodźcowane / nadatywne / przewlekle zmęczone
– cierpią na zaburzenia snu
– żyją z wysokim poziomem stresu na co dzień
– pragną rozwijać swoją praktykę na subtelniejszych poziomach ( pratyahara, dharana)
– chcą poprawić jakość swojego życia
– potrzebują wsparcia w procesie leczenia
Warsztat będzie składał się z 3 części:
I) teoretycznej, na której dowiesz się czym jest Joga Nidra
II) łagodnej praktyki asan (dla poruszenia energii) oraz prostej pranayamy – techniki oddechowej
III) pełnej sesji Joga Nidry
Warsztat ten jest wprowadzeniem również do „Kursu Joga Nidry dla początkujących”. Udział w warsztacie nie zobowiązuje do zapisania się na kurs.
Jak przygotować się do warsztatu?:
– ubierz się w wygodny, nie krępujący ruchów strój (legginsy, podkoszulek)
– nie jedz bezpośrednio przed praktyką (żołądek nie może być pełny)
– ściągnij przed zajęciami ewentualną biżuterię, zegarek, okulary (nic nie powinno Cię uwierać i dekoncentrować Twojej uwagi)
TERMIN: 21 września 2024 (sobota), godz.: 18:00 – 20:00 + czas na podzielenie się doświadczeniami praktyki
MIEJSCE: Ananta Joga (Niepołomice, ul.Partyzantów 26a)
KOSZT: 150 zł*
ZAPISY: biuro@anantajoga.pl / 609 111 764
Obowiązują wcześniejsze zapisy. Ilość miejsc jest ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń).
