„Otul siebie troską” – regeneracja ciała i umysłu.

Parafrazując Guruji Iyengara, jeśli wydaje Ci się, że nie masz 30 min. dziennie na relaks, to znaczy, że jesteś osobą, która tego relaksu najbardziej potrzebuje. 🙂 

Jeśli jesteś spragniona-y odpoczynku, relaksu, wyciszenia, kontaktu ze sobą , czujesz się zmęczona-y, wyczerpana-y, zestresowana-y, to z wielką przyjemnością zapraszam Cię na warsztat jogi poświęcony doświadczaniu relaksacji:

„Otul siebie troską” – regeneracja ciała i umysłu.

Ciało i umysł są niczym naczynia połączone, dlatego praca na poziomie ciała wpływa na psychikę i odwrotnie. Aby doznać głębokiej regeneracji ciała, umysłu i układu nerwowego, będziemy na warsztacie wykonywać pasywne pozycje z podparciem całego ciała. Będziemy praktykować głębokie rozluźnianie mięśni dla uspokojenia umysłu. 

Jakie efekty daje praktyka jogi restoratywnej?:

  • zwiększona odporność na stres 
  • lepszy sen
  • zmniejszone napięcie fizyczne i psychiczne
  • rozluźnione mięśnie i bardziej elastyczne
  • zmniejszenie poziomu lęku i niepokoju
  • regeneracja i wzmocnienie układu nerwowego 
  • poprawa samopoczucia
  • zwiększony poziom energii życiowej

II TERMINY: 

I – 9.12.2023 (sobota), godz. 17:00 – 20:00

II – 16.12.2023 (sobota), godz. 17:00 – 20:00

MIEJSCE: Ananta Joga (ul.Partyznatów 26a, Niepołomice)

KOSZT: 130 zł 

ZAPISY: biuro@anantajoga.pl lub 609 111 764

UWAGA! Na warsztat obowiązują wcześniejsze zapisy. Ilość miejsc ograniczona !