Parafrazując Guruji Iyengara, jeśli wydaje Ci się, że nie masz 30 min. dziennie na relaks, to znaczy, że jesteś osobą, która tego relaksu najbardziej potrzebuje. 🙂
Jeśli jesteś spragniona-y odpoczynku, relaksu, wyciszenia, kontaktu ze sobą , czujesz się zmęczona-y, wyczerpana-y, zestresowana-y, to z wielką przyjemnością zapraszam Cię na warsztat jogi poświęcony doświadczaniu relaksacji:
„Otul siebie troską” – regeneracja ciała i umysłu.
Ciało i umysł są niczym naczynia połączone, dlatego praca na poziomie ciała wpływa na psychikę i odwrotnie. Aby doznać głębokiej regeneracji ciała, umysłu i układu nerwowego, będziemy na warsztacie wykonywać pasywne pozycje z podparciem całego ciała. Będziemy praktykować głębokie rozluźnianie mięśni dla uspokojenia umysłu.
Jakie efekty daje praktyka jogi restoratywnej?:
- zwiększona odporność na stres
- lepszy sen
- zmniejszone napięcie fizyczne i psychiczne
- rozluźnione mięśnie i bardziej elastyczne
- zmniejszenie poziomu lęku i niepokoju
- regeneracja i wzmocnienie układu nerwowego
- poprawa samopoczucia
- zwiększony poziom energii życiowej
II TERMINY:
I – 9.12.2023 (sobota), godz. 17:00 – 20:00
II – 16.12.2023 (sobota), godz. 17:00 – 20:00
MIEJSCE: Ananta Joga (ul.Partyznatów 26a, Niepołomice)
KOSZT: 130 zł
ZAPISY: biuro@anantajoga.pl lub 609 111 764
UWAGA! Na warsztat obowiązują wcześniejsze zapisy. Ilość miejsc ograniczona !
