„Ciało żyje w przeszłości, umysł w przyszłości. Schodzą się one w teraźniejszości, gdy praktykujesz jogę.”
B.K.S. Iyengar
O jodze
Czym jest Joga
wg B.K.S.IYENGARA®?
JOGA JEST WIELOWYMIAROWĄ ŚCIEŻKĄ ROZWOJU
Metoda B.K.S.Iyengara® charakteryzuje się precyzyjnym wykonywaniem pozycji (asan), natomiast sama dokładność ich wykonywania nie jest celem samym w sobie. Asana staje się środkiem w procesie wewnętrznego poszukiwania. Poprzez dokładne, anatomiczne ustawienie ciała, zaangażowaniu uwagi, wysiłkowi i praktykowaniu uważnej obserwacji możemy balansować fizyczny, mentalny i emocjonalny wymiar nas samych i w pełni go doświadczać.
Jak zacząć?
Zastanawiasz się czy joga jest dla Ciebie?
JEŚLI SZUKASZ SKUTECZNEGO, KOMPLETNEGO SYSTEMU HARMONIZUJĄCEGO CIAŁO, UMYSŁ I DUCHA, PROWADZĄCEGO DO HOLISTYCZNEGO ROZWOJU, TO ODPOWIEDŹ BRZMI: TAK!
Joga proponuje wiele narzędzi (m.in. medytacja, techniki oddechowe, asany), dzięki którym możesz zaspokoić swoje różnorodne potrzeby – zaczynając od ćwiczeń fizycznych dla zadbania o swoje zdrowie, wytrzymałość i elastyczność, a kończąc na odzyskaniu kontaktu z własnym ja, stylem oraz filozofią życia. Różnorodne pomoce wykorzystywane w metodzie B.K.S.Iyengara® (m.in. koce, paski, kostki) są narzędziem rozwoju i wsparciem w procesie terapeutycznym. Dzięki stosowaniu pomocy, dbałości o fizjologiczną poprawność oraz dostosowaniu adekwatnych do możliwości praktykującego wariantów pozycji, każdy – bez względu na typ i budowę ciała – może praktykować jogę.
„W ciszy Twoje serce znajdzie odpowiedzi, których rozum znaleźć nie potarfi.„
Phil Bosmans
Jakie efekty daje joga?
UCZY PRAWIDŁOWEJ POSTAWY CIAŁA, POZYTYWNIE WPŁYWA NA MIĘŚNIE I STAWY
Chciałbyś/chciałabyś spróbować, ale nie wiesz od czego zacząć?
Najlepszym rozwiązaniem będzie dla Ciebie kurs jogi dla początkujących – podstawowy.