Kurs jogi dla początkujących
Uzupełniający
Kurs skierowany jest do osób, które ukończyły podstawowy kurs jogi i chcą ugruntować dotychczas poznane pozycje oraz nauczyć się nowych asan z poziomu podstawowego.
W trakcie kursu nauczysz się:
• poprawnie wykonywać podstawowe pozycje regeneracyjne, stojące, siedzące, skręty, wygięcia oraz pozycje odwrócone i ich proste warianty, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem
• jak dostosować praktykę jogi do ograniczeń własnego ciała używając pomocy takich jak kostki, koce, krzesła, itp. • relaksować i regenerować ciało i umysł
Korzyści dla Ciebie:
• poprawisz samopoczucie
• zredukujesz napięcie i stres
• przywrócisz wewnętrzną równowagę
• wzmocnisz i uelastycznisz ciało, co wpłynie na poprawę Twojej sylwetki
• pogłębisz swój oddech i dotlenisz mózg
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu (2 x 60 min.)
Czas trwania kursu: dwa miesiące (16 zajęć)
Prowadząca: Aleksandra Czyżewska, dyplomowany nauczyciel jogi metodą IYENGARA®
Miejsce: ul. Partyzantów 26a, Niepołomice
Koszt: 480 zł* / 16 zajęć
* wpłata zaliczki 300 zł (bezzwrotnej), jest gwarancją uczestnictwa w kursie. Wpłat proszę dokonywać osobiście lub na konto: 72 1140 2004 0000 3102 7198 4011 (z dopiskiem: KURS UZUPEŁNIAJĄCY).
W ramach kursu zapewnione są wszystkie pomoce do jogi (maty, koce, kostki, bolstery, paski, itp.)
Zapisy:
tel.: 609 111 764
e-mail: biuro@anantajoga.pl
Bardzo proszę przy zapisie podać w wiadomości imię i nazwisko oraz numer kontaktowy.
UWAGA! Nie ma zwrotu pieniędzy za niewykorzystane zajęcia. Istnieje możliwość odrobienia zajęć (po wcześniejszym uzgodnieniu z nauczycielem) w trakcie trwania kursu.