Joga ogólna

Zajęcia dla osób, które ukończyły kurs jogi dla początkujących oraz kurs uzupełniający w Ananta Joga lub mają przynajmniej kilkumiesięczne doświadczenie w praktyce jogi wg metody Iyengara.

W tej grupie doskonalimy dotychczas poznane asany oraz wykonujemy ich warianty, pogłębiając zrozumienie pracy w nich. Wychodzimy ze strefy komfortu podejmując się większych wyzwań w nowych, bardziej zaawansowanych pozycjach (również odwróconych).

Uczymy się rozpoznawać własne ograniczenia i jak z nimi pracować. Poziom grupy weryfikują osoby, które uczestniczą w zajęciach.

Czas trwania: 1h 15min.