Poranny rozruch

To grupa dla osób, które chcą uważnie i aktywnie rozpocząć dzień.

Każde zajęcia będą rozpoczynały się krótką medytacją i pranayamą (kontrolą oddechu). Następnie odbywać się będzie praktyka asan (pozycji) wraz z pozycjami odwróconymi (dla osób które nie robią tych pozycji z różnych względów będą pozycje zastępcze).

Czas trwania: 1h 30min.