Kurs skierowany jest do osób, które ukończyły podstawowy kurs jogi i chcą ugruntować dotychczas poznane pozycje oraz nauczyć się nowych asan z poziomu podstawowego.
W trakcie kursu nauczysz się:
- poprawnie wykonywać podstawowe pozycje regeneracyjne, stojące, siedzące, skręty, wygięcia oraz pozycje odwrócone i ich proste warianty, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem
- jak dostosować praktykę jogi do ograniczeń własnego ciała używając pomocy takich jak kostki, koce, krzesła, itp.
- relaksować i regenerować ciało i umysł
Korzyści dla Ciebie:
- poprawisz samopoczucie
- zredukujesz napięcie i stres
- przywrócisz wewnętrzną równowagę
- wzmocnisz i uelastycznisz ciało, co wpłynie na poprawę Twojej sylwetki
- pogłębisz swój oddech i dotlenisz mózg
Zajęcia: odbywać się będą dwa razy w tygodniu w każdy:
WTOREK godz. 18:00 – 19:15
CZWARTEK godz. 18:00 – 19:15
Czas trwania kursu: 4.05.2023 – 29.06.2023 (16 zajęć)
Prowadząca: Aleksandra Czyżewska, dyplomowany nauczyciel jogi metodą IYENGARA®
Miejsce: ul.Partyzantów 26a, Niepołomice
Koszt: 380 zł* / 16 zajęć
* Płatne z góry do dnia 30.04.2023 lub w dwóch ratach:
- 200 zł do 30.04.2023 (zaliczka**)
- 180 zł w pierwszy dzień kursu (4.05.2023)
** wpłata zaliczki 200 zł (bezzwrotnej), jest gwarancją uczestnictwa w kursie. Wpłat proszę dokonywać osobiście lub na konto: 72 1140 2004 0000 3102 7198 4011 (z dopiskiem: kurs uzupełniający).
W ramach kursu zapewnione są wszystkie pomoce do jogi (maty, koce, kostki, bolstery, paski, itp.)
Zapisy:
tel.: 609 111 764
e-mail: biuro@anantajoga.pl
Bardzo proszę przy zapisach w wiadomości podać imię i nazwisko oraz numer kontaktowy.
UWAGA!
Nie ma zwrotu pieniędzy za niewykorzystane zajęcia. Istnieje możliwość odrobienia zajęć (po wcześniejszym uzgodnieniu z nauczycielem) w trakcie trwania kursu.
Jeśli masz pytania zadzwoń lub napisz.
Zapraszam serdecznie 🙂
