Chcesz zmniejszyć sztywność i bolesność mięśni oraz stawów? Jeśli tak, to zapraszam Cię na zajęcia z automasażu mięśniowo – powięziowego, na którym skupimy się na regeneracji i rozluźnianiu głównym partii całego ciała (stopy, łydki, uda, pośladki, plecy, ramiona). Dzięki zastosowanym…
Zapraszam Cię serdecznie na przedłużony weekend z jogą wg metody B.K.S.Iyengara. Motywem przewodnim czterodniowego warsztatu będą bandhy i ich zastosowanie w praktyce asan i pranayam. Świadomie wykonując bandhy zyskujemy większą kontrolę nad określonymi partiami ciała oraz angażujemy mięśnie głębokie, dzięki…
Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę oraz dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Kurs ma charakter grupy zamkniętej oraz kameralnej (max. 15 osób),…
Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie z dźwiękiem – noc, podczas której możesz zwolnić, odłożyć codzienny pośpiech i zanurzyć się w przestrzeni głębokiego odpoczynku. TERMIN: 08.08.2026r. (godz.: 21:00) MIEJSCE: Ananta Joga, Niepołomice, ul.Partyzantów 26a CENA: 300 zł (zniżka dla par i…
Relaks to nie luksus. Relaks to stan zero. Zapraszam na koncert mis tybetańskich, gongu i didgeridoo – spotkanie z dźwiękiem, który działa nie tylko na wyobraźnię, ale przede wszystkim na układ nerwowy. Dlaczego dźwięk? Niskie, głębokie wibracje oraz szerokie spektrum…
Zapraszam Cię serdecznie na kolejne spotkanie łączące praktykę asan (pozycji) z pranayamą (regulacją oddechu). W metodzie B.K.S. Iyengara pranayama to wieloetapowy proces prowadzony w sposób wysoce ustrukturyzowany z poszanowaniem ograniczeń ciała. Wielość etapów każdej z technik oddechowych, w bezpieczny i precyzyjny sposób, prowadzi do pogłębiania…
Zapraszam Cię serdecznie, niezależnie od Twojego doświadczenia pracy z oddechem, na warsztat jogi łączący asany (pozycje) z pranayamą (regulacją oddechu). Podczas warsztatu przeprowadzę Cię krok po kroku, w komfortowy dla Ciebie sposób, przez dwie techniki oddechowe: Ujjayi – oddech zwycięzcy (etapy 1-5) oraz Nadi Sodhana – oddech naprzemienny (etap 1). Obydwie…
PRZYWRÓĆ WEWNĘTRZNĄ RÓWNOWAGĘ. Zapraszam Cię serdecznie na przedłużony, czerwcowy weekend z jogą wg metody B.K.S.Iyengara. Dzięki praktyce jogi uwolnisz się od stresu, naładujesz pozytywną energią, wzmocnisz przepływ energii w ciele, uspokoisz gonitwę myśli i doświadczysz siebie pełniej poprzez medytację oraz…
Zapraszam Cię serdecznie na warsztat, którego intencją jest przygotowanie do pranayamy – sztuki stanowiącej świadomą praktykę pracy zarówno z oddechem jak i umysłem. Pranayama polega na celowej regulacji wdechu (puraka), wydechu (recaka) oraz zatrzymania oddechu (kumbhaka), aby wpłynąć na swobodny…
Jeśli potrzebujesz prawdziwego, trwałego i głębokiego odpoczynku oraz połączenia ze swoją duszą, to zapraszam Cię serdecznie na zajęcia Joga Nidry. Joga Nidra jest praktyką medytacyjną, która prowadzi nas do zrozumienia naszej prawdziwej natury. Zajęcia będą prowadzone w formie kursu (w…