Zapraszam Cię serdecznie na kolejne spotkanie łączące praktykę asan (pozycji) z pranayamą (regulacją oddechu). W metodzie B.K.S. Iyengara pranayama to wieloetapowy proces prowadzony w sposób wysoce ustrukturyzowany z poszanowaniem ograniczeń ciała. Wielość etapów każdej z technik oddechowych, w bezpieczny i precyzyjny sposób, prowadzi do pogłębiania…
Zapraszam Cię serdecznie, niezależnie od Twojego doświadczenia pracy z oddechem, na warsztat jogi łączący asany (pozycje) z pranayamą (regulacją oddechu). Podczas warsztatu przeprowadzę Cię krok po kroku, w komfortowy dla Ciebie sposób, przez dwie techniki oddechowe: Ujjayi – oddech zwycięzcy (etapy 1-5) oraz Nadi Sodhana – oddech naprzemienny (etap 1). Obydwie…
PRZYWRÓĆ WEWNĘTRZNĄ RÓWNOWAGĘ. Zapraszam Cię serdecznie na przedłużony, czerwcowy weekend z jogą wg metody B.K.S.Iyengara. Dzięki praktyce jogi uwolnisz się od stresu, naładujesz pozytywną energią, wzmocnisz przepływ energii w ciele, uspokoisz gonitwę myśli i doświadczysz siebie pełniej poprzez medytację oraz…
Gdy pakowałem instrumenty po koncercie zadałem takie pytanie: Po co ja to właściwie robię?Otrzymałem odpowiedź od współorganizatorki: To pasja.Może puścił bym te słowa bez większej uwagi, ale tego dnia już wcześniej wyświetlił mi się artykuł„Pasja”. Kosmos mówi do nas, mówi…
Relaks to nie luksus. Relaks to stan zero. Zapraszam na koncert mis tybetańskich, gongu i didgeridoo – spotkanie z dźwiękiem, który działa nie tylko na wyobraźnię, ale przede wszystkim na układ nerwowy. Dlaczego dźwięk?Niskie, głębokie wibracje oraz szerokie spektrum harmonicznych…
Zapraszam Cię serdecznie na warsztat, którego intencją jest przygotowanie do pranayamy – sztuki stanowiącej świadomą praktykę pracy zarówno z oddechem jak i umysłem. Pranayama polega na celowej regulacji wdechu (puraka), wydechu (recaka) oraz zatrzymania oddechu (kumbhaka), aby wpłynąć na swobodny…
Jeśli potrzebujesz prawdziwego, trwałego i głębokiego odpoczynku oraz połączenia ze swoją duszą, to zapraszam Cię serdecznie na zajęcia Joga Nidry. Joga Nidra jest praktyką medytacyjną, która prowadzi nas do zrozumienia naszej prawdziwej natury. Zajęcia będą prowadzone w formie kursu (w…
Celem tego warsztatu jest nauka przywrócenia prawidłowego wzorca oddechowego i kształtowanie zdrowych nawyków oddechowych. Prawidłowy oddech wpływa na naszą wydolność, zdrowie, optymalną pracę mózgu i dobrą mechanikę ciała. W trakcie tych zajęć nauczysz się: W trakcie tych zajęć dowiesz się: Dla kogo jest ten warsztat?…
„Jest tylko jeden czas, a ten czas – to T E R A Z.” / Thich Nhat Hanh / Podaruj sobie ten czas, aby po prostu B Y Ć . . . Autentycznie . . . W zgodzie ze sobą…
Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę oraz dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Kurs ma charakter grupy zamkniętej oraz kameralnej (max. 15 osób),…