Aleksandra Czyżewska

Aleksandra Czyżewska

Relaksacyjny koncert mis i gongów.

Głęboko odprężające dźwięki mis śpiewających wprowadzają nas w stan głębokiego relaksu i są niczym kołysanka, która uspokaja nasze emocje oraz wszystkie pobudzone i napięte części naszego ciała i umysłu. Większość wykorzystywanych podczas sesji instrumentów oraz tradycja pracy z nimi wywodzi…

Kurs jogi dla początkujących – podstawowy.

Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę oraz dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Kurs ma charakter grupy zamkniętej oraz kameralnej (max. 15 osób),…

Weekend z jogą w Nieprześni 14-17.09.2023

Z wielką radością zapraszam Cię na wspólny weekend z jogą, oddechem i medytacją w urokliwych okolicach Pogórza Karpackiego do ośrodka „Nieprześnia 1”.  W ten przedłużony weekend zadbasz o zharmonizowaną praktykę przeznaczając czas zarówno na aktywność jak i odpoczynek. Dzięki praktyce…

„Joga dla kobiet”

Zapraszam wszystkie kobiety, chcące zadbać o swoje zdrowie, stabilność emocjonalną oraz dobre samopoczucie, na warsztat poświęcony zagadnieniu menstruacji. Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych w praktyce oraz dla Pań, które już nie miesiączkują (również odniosą korzyści z tej praktyki).…

„Mobilne biodra”

Biodra, to największe stawy w organizmie człowieka i jednocześnie mające dużą możliwość ruchową w różnych płaszczyznach (zgięcie – wyprost, rotacja wewnętrzna i zewnętrzna, przywodzenie – odwodzenie). Dzięki ich mobilności możemy swobodnie chodzić, wchodzić po schodach, biegać, schylać się czy kucać.…

„Ukojenie w skłonie”

Tematem praktyki lipcowego warsztatu jogi będą skłony w przód nazywane paścima pratana sthiti. Specyficzne ułożenie ciała w tych pozycjach wpływa kojąco na system nerwowo-mięśniowy. Podczas wykonywania pojawia się szczególny stan rozluźnienia mózgu, a jednocześnie niezwykła ostrość i sprawność umysłu. Zmniejszenie się pobudzenia…

„O wygięciach”

Zapraszam serdecznie na czerwcowy warsztat jogi, na którym skupimy się głównie na wygięciach. Wygięcia w tył, to grupa asan dla większości osób trudna do wykonania. Ruch jaki pojawia się w tych pozycjach nie dominuje w naszej codziennej aktywności – siedzącej…