Zapraszam serdecznie na zajęcia z rolowania. Na 2-godzinnych zajęciach zajmiemy się uwalnianiem napięć z ciała, które nagromadziły się w strukturach mięśniowych oraz w tkance łącznej – powięzi. Cały proces zakończymy głębokim relaksem. Co zyskasz dzięki rolowaniu?: Termin: 15 marca (sobota), godz.: (9:00…
Zapraszam Cię serdecznie na 4 – dniowy wyjazd z jogą w okolice urokliwego Pogórza Karpackiego do ośrodka „Nieprześnia 1”. Kompleks wypoczynkowy, w którym zamieszkamy otoczony jest różnorodną zielenią co sprzyja odprężeniu i wyciszeniu. Podczas tych kilku dni zanurzymy się w…
Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę oraz dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Kurs ma charakter grupy zamkniętej oraz kameralnej (max. 15 osób),…
Zapraszam z serca na coroczny warsztat jogi, którego tematem przewodnim jest relaksacja i rozładowanie napięcia zarówno fizycznego jak i mentalnego. Jeśli jesteś spragniona-y odpoczynku, relaksu, wyciszenia, kontaktu ze sobą , czujesz się zmęczona-y, wyczerpana-y, zestresowana-y, to z wielką przyjemnością zapraszam…
Kurs skierowany jest do osób, które ukończyły podstawowy kurs jogi i chcą ugruntować dotychczas poznane pozycje oraz nauczyć się nowych asan z poziomu podstawowego. W trakcie kursu nauczysz się: Korzyści dla Ciebie: Zajęcia: odbywać się będą dwa razy w tygodniu: WTORKI …
Jeśli potrzebujesz zwolnić tempo, zredukować codzienny stres i podnieść poziom swojej energii, to ten wyjazd jest dla Ciebie. W trakcie warsztatów będziemy korzystać z różnych jogicznych technik, aby holistycznie zaopiekować się sobą i powrócić do równowagi. W programie warsztatów: *…
Jeśli potrzebujesz prawdziwego, trwałego i głębokiego odpoczynku oraz połączenia ze swoją duszą, to zapraszam Cię serdecznie na zajęcia Joga Nidry. Joga Nidra jest praktyką medytacyjną, która prowadzi nas do zrozumienia naszej prawdziwej natury. Zajęcia będą prowadzone w formie kursu (w…
Zapraszam na warsztat wprowadzający w praktykę JOGA NIDRY – techniki medytacyjnej, która dogłębnie rozluźnia ciało, umysł i duszę. Naturalnym stanem człowieka jest spokój i równowaga. Dlaczego więc żyjemy w ciągłym stresie, niepokoju, borykając się z chorobami psychofizycznymi, chorobami chronicznymi, przewlekłym zmęczeniem, bólem…
Jeśli masz pracę wymagającą wielogodzinnego siedzenia i cierpisz na bóle w dolnym odcinku kręgosłupa lub wolisz zapobiegać niż leczyć, to ten warsztat jest dla Ciebie. Praktyka podstawowych asan będzie ukierunkowana na: TERMIN: 24 sierpnia 2024 (sobota), godz.: 8:30 – 11:30 +…
Otwieranie bioder, to nie tylko kwestia zwiększenia elastyczności czy mobilności, ale także poprawa naszego zdrowia i ogólnie samopoczucia. Głównymi dolegliwościami wywołanymi sztywnością stawów biodrowych i miednicy są dysfunkcje stawów biodrowych, bóle w dolnej części pleców, napięcia mięśniowe w okolicy miednicy, problemy z…