Ból pleców może pojawić się z wielu przyczyn począwszy od niewłaściwej postawy przez brak aktywności fizycznej, przeciążenia spowodowane pracą fizyczną po czynniki psychologiczne takie jak stres, depresja czy inne emocjonalne problemy prowadzące do napięcia mięśniowego. Odpowiednio prowadzona praktyka jogi może…
Joga Nidra to skuteczna praktyka głębokiego relaksu, która pozwala zatrzymać się, poczuć swoje ciało, zauważyć oddech, wyciszyć natłok myśli, odbudować wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa oraz zregenerować ciało i umysł. W ciągu każdego dnia nasz układ nerwowy odbiera ogromną ilość informacji. Presja…
Borykasz się z problemami układu mięśniowo – szkieletowego (ze sztywnością ciała i bólami różnego pochodzenia)? Jeśli tak, to spróbuj zajęć warsztatowych: „Joga & automasaż mięśniowo – powięziowy. Aktywna i pasywna regeneracja ciała i duszy”. W trakcie tych zajęć skutecznie wyrolujesz…
Zapraszam na warsztat wprowadzający w praktykę JOGA NIDRY – techniki dogłębnie relaksującej mającej swoje korzenie w starożytności. Naturalnym stanem człowieka jest spokój i równowaga. Dlaczego więc żyjemy w ciągłym stresie, niepokoju, borykając się z chorobami psychofizycznymi, chorobami chronicznymi, przewlekłym zmęczeniem, bólem czy…
Zapraszam na koncert mis tybetańskich, gongu i didgeridoo – spotkanie z dźwiękiem, który działa nie tylko na wyobraźnię, ale przede wszystkim na układ nerwowy. Dlaczego dźwięk? Niskie, głębokie wibracje oraz szerokie spektrum dźwięków harmonicznych wpływają bezpośrednio na nasze ciało poprzez…
Zapraszam serdecznie na warsztat jogi z zastosowaniem terapeutycznych wariantów pozycji. Dysfunkcje stóp wpływają na całą biomechanikę ciała powodując bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi. Schorzenia stóp przekładają się również na powstawanie skolioz i innych deformacji kręgosłupa. Można zapobiec wielu…
Chcesz zmniejszyć sztywność i bolesność mięśni oraz stawów? Jeśli tak, to zapraszam Cię na zajęcia z automasażu mięśniowo – powięziowego, na którym skupimy się na regeneracji i rozluźnianiu głównym partii całego ciała (stopy, łydki, uda, pośladki, plecy, ramiona). Dzięki zastosowanym…
Zapraszam Cię serdecznie na przedłużony weekend z jogą wg metody B.K.S.Iyengara. Motywem przewodnim czterodniowego warsztatu będą bandhy i ich zastosowanie w praktyce asan i pranayam. Świadomie wykonując bandhy zyskujemy większą kontrolę nad określonymi partiami ciała oraz angażujemy mięśnie głębokie, dzięki…
Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę oraz dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Kurs ma charakter grupy zamkniętej oraz kameralnej (max. 15 osób),…
Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie z dźwiękiem – noc, podczas której możesz zwolnić, odłożyć codzienny pośpiech i zanurzyć się w przestrzeni głębokiego odpoczynku. TERMIN: 08.08.2026r. (godz.: 21:00) MIEJSCE: Ananta Joga, Niepołomice, ul.Partyzantów 26a CENA: 300 zł (zniżka dla par i…