Joga & automasaż mięśniowo-powięziowy. Aktywna i pasywna regeneracja ciała i duszy.

Borykasz się z problemami układu mięśniowo – szkieletowego (ze sztywnością ciała i bólami różnego pochodzenia)?

Jeśli tak, to spróbuj zajęć warsztatowych:

„Joga & automasaż mięśniowo – powięziowy. Aktywna i pasywna regeneracja ciała i duszy”.

W trakcie tych zajęć skutecznie wyrolujesz ciało profesjonalnym i najwyższej jakości sprzętem do tego przeznaczonym. Na zakończenie odprężysz się i wyciszysz w trakcie prowadzonej relaksacji.

Czym jest powięź?

  • Powięź jest wielowymiarową tkanką miękką, która otacza nasze mięśnie, kości i narządy. Nadaje ciału kształt i strukturę.
  • Pełni istotne funkcje w naszym organizmie, a wszelkie zaburzenia w jej funkcjonowaniu mogą powodować dolegliwości bólowe oraz wiele nieprzyjemnych objawów.
  • Powięź stała się obecnie obiektem wielu badań naukowych na całym świecie. Dr Robert Schleip (Niemiec) jest pionierem i autorytetem jeśli chodzi o badania nad układem powięziowym. Dzięki jego badaniom dowiedzieliśmy się, że tkanka powięziowa może kurczyć się tak jak tkanka mięśniowa, co do tej pory wydawało się niemożliwe. Dr Schleip stwierdził również, że występowanie urazów zmniejsza się jeśli do treningów wdrożona jest joga i automasaż.

Nadal zastanawiasz się czy te zajęcia będą odpowiednie dla Ciebie?
Jeśli tak, to odpowiedz sobie na poniższe pytania:

  • czy przebywam długotrwale w pozycji siedzącej przez co odczuwam ból i sztywność ciała? 
  • intensywnie trenuję i czuję, że moje mięśnie są mocno spięte i potrzebują regeneracji? 
  • praktykuję jogę od dłuższego czasu i nie widzę znaczących postępów? 
  • odczuwam zmęczenie? 
  • narażona(-y) jestem na długotrwały stres?…

…jeśli przynajmniej na jedno pytanie odpowiedziałaś(-eś) twierdząco, to już wiesz, że rolowanie jest dla Ciebie.

Co zyskasz dzięki zajęciom z jogi & automasażu?:

  • poczujesz głębokie odprężenie i ulgę
  • poprawisz stan powięzi i mięśni – nawodnisz je i usprawnisz dostarczanie substancji odżywczych
  • zmniejszysz sztywność mięśni i stawów
  • zmniejszysz ryzyko urazów o charakterze przeciążeniowym
  • zredukujesz ból i odczucie sztywności
  • uwolnisz napięcia z ciała
  • poprawisz swoją kondycję
  • skutecznie wpłyniesz na postawę ciała
  • zniwelujesz skutki stresu, które kumulują się w Twoim ciele
  • poprawisz mobilność i sprawność ciała
  • usprawnisz krążenie płynów ustrojowych w tkankach
  • poprawisz czucie głębokie i świadomość swojego ciała

ZAPISY NA ZAJĘCIA:

tel.: 609 111 764
e-mail: Biuro@anantajoga.pl

Ilość miejsc jest ograniczona (10 osób). Decyduje kolejność zgłoszeń.

TERMIN: 3 luty 2024 (9:30 – 11:30)

KOSZT: 50 zł

MIEJSCE: Ananta Joga (Niepołomice, ul. Partyzantów 26a)

PROWADZĄCA:
Aleksandra Czyżewska
(certyfikowany trener BLACKROLL ®, certyfikowany nauczyciel jogi metodą IYENGARA ®)