Kategoria Warsztat

„Praktyka dla otwarcia bioder”.

Otwieranie bioder, to nie tylko kwestia zwiększenia elastyczności czy mobilności, ale także poprawa naszego zdrowia i ogólnie samopoczucia. Głównymi dolegliwościami wywołanymi sztywnością stawów biodrowych i miednicy są dysfunkcje stawów biodrowych, bóle w dolnej części pleców, napięcia mięśniowe w okolicy miednicy, problemy z…

„Aktywuj stopy! /płaskostopie, haluksy/”.

Na stopach znajduje się ok. 7 tysięcy receptorów nerwowych, które połączone są z konkretnymi organami i częściami ciała (kręgosłupem, gruczołami, itd.). Ich stymulowanie, ćwiczenie, uciskanie czy masowanie pozwala złagodzić dolegliwości bólowe oraz funkcjonowanie organizmu. Stopy stanowią podporę dla całego ciała…

„O wygięciach.”

Zapraszam wszystkich serdecznie na kwietniowy warsztat jogi, którego tematem będą wygięcia w tył. Asany z tej grupy dla większości osób bywa trudna do wykonania. Ruch jaki pojawia się w tych pozycjach nie dominuje w naszej codziennej aktywności – siedzącej pracy…

„Oddech jako ogniwo łączące ciało i umysł_CZ.I.”

Celem tego warsztatu jest nauka przywrócenia prawidłowego wzorca oddechowego i kształtowanie zdrowych nawyków oddechowych. Prawidłowy oddech wpływa na naszą wydolność, zdrowie, optymalną pracę mózgu i dobrą mechanikę ciała. W trakcie tych zajęć nauczysz się: W trakcie tych zajęć dowiesz się: Dla kogo jest ten warsztat?…

Warsztat naturalnego odmładzania twarzy i szyi.

Zacznij Nowy Rok naturalnie z jogą twarzy. Poznaj techniki naturalnego odmładzania i przekonaj się, że można spowolnić proces starzenia holistycznymi technikami. Joga twarzy to nic innego jak zestaw spowalniających proces starzenia ćwiczeń i automasaży.Obszar twarzy i szyi to nasza specjalność.Będziemy…