Joga & automasaż mięśniowo – powięziowy. Aktywna i pasywna regeneracja ciała i duszy.

Zapraszam serdecznie na sobotnie rolowanie:

4 listopada (sobota), godz.: 9:00 – 11:00

TEMAT ROLOWANIA: „SWOBODNY ODDECH„.

Warsztat jest dla wszystkich chcących poprawić jakość swojego oddechu i tym samym zadbać o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie. 

Prawidłowy oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i kondycji psychicznej. Przekłada się on bezpośrednio na naszą postawę, sylwetkę, a także funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Niestety wiele bodźców zewnętrznych, stres oraz czynniki środowiskowe wpływają negatywnie na sam wzorzec oddechowy.

W trakcie zajęć będziemy stosować specjalistyczne techniki rolowania zmniejszające nadmierne napięcie struktur mięśniowo-powięziowych w okolicach górnej części klatki piersiowej oraz pleców (na przejściu odcinka piersiowo-lędźwiowego kręgosłupa). Poprzez automasaż zwiększymy świadomość ciała i uelastycznimy mięśnie, które biorą udział w procesie oddychania. Dzięki temu oddech stanie się pełniejszy i swobodniejszy.

Zapisy: 

biuro@anantajoga.pl

609 111 764

Koszt: 50 zł (płatne gotówką na miejscu)

Ilość miejsc ograniczona !!!