Kurs skierowany jest do osób, które ukończyły podstawowy kurs jogi i chcą ugruntować dotychczas poznane pozycje oraz nauczyć się nowych asan z poziomu podstawowego.
W trakcie kursu nauczysz się:
- poprawnie wykonywać podstawowe pozycje regeneracyjne, stojące, siedzące, skręty, wygięcia oraz pozycje odwrócone i ich proste warianty, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem
- jak dostosować praktykę jogi do ograniczeń własnego ciała używając pomocy takich jak kostki, koce, krzesła, itp.
- relaksować i regenerować ciało i umysł
Korzyści dla Ciebie:
- poprawisz samopoczucie
- zredukujesz napięcie i stres
- przywrócisz wewnętrzną równowagę
- wzmocnisz i uelastycznisz ciało, co wpłynie na poprawę Twojej sylwetki
- pogłębisz swój oddech i dotlenisz mózg
Zajęcia: odbywać się będą dwa (czasem trzy*) razy w tygodniu:
PONIEDZIAŁEK godz. 16:30 – 17:45
ŚRODA godz. 16:30 – 17:45
*Niektóre zajęcia będą odbywały się również w soboty (godz. 8:15 – 9:30).
Daty poszczególnych zajęć: 28.10, 30.10, 6.11, 8.11, 13.11, 15.11, 18.11, 20.11, 22.11, 27.11, 29.11, 2.12, 4.12, 6.12, 11.12, 13.12.
Czas trwania kursu: 28.10.2023 – 13.12.2023 (16 zajęć)
Prowadząca: Aleksandra Czyżewska, dyplomowany nauczyciel jogi metodą IYENGARA®
Miejsce: ul.Partyzantów 26a, Niepołomice
Koszt: 400 zł* / 16 zajęć
* wpłata bezzwrotnej zaliczki do dnia 25.10.2023 w wysokości 200 zł jest gwarancją uczestnictwa w kursie. Wpłat proszę dokonywać osobiście lub na konto: 72 1140 2004 0000 3102 7198 4011 (z dopiskiem: kurs uzupełniający).
W ramach kursu zapewnione są wszystkie pomoce do jogi (maty, koce, kostki, bolstery, paski, itp.)
Zapisy:
tel.: 609 111 764
e-mail: biuro@anantajoga.pl
Bardzo proszę przy zapisach w wiadomości podać imię i nazwisko oraz numer kontaktowy.
UWAGA!
Nie ma zwrotu pieniędzy za niewykorzystane zajęcia. Istnieje możliwość odrobienia zajęć (po wcześniejszym uzgodnieniu z nauczycielem) w trakcie trwania kursu.
Jeśli masz pytania zadzwoń lub napisz.
Zapraszam serdecznie 🙂
