Planując temat październikowego warsztatu jogi nie zdawałam sobie sprawy z tego, że dokładnie rok temu (w październiku i w listopadzie), prowadziłam dwa warsztaty dotyczące pracy w pozycjach ze skrętem (pierwszy z nich dotyczył pozycji stojących, a drugi siedzących).
Widocznie jest to czas, kiedy mój organizm podświadomie szuka wsparcia ;). Z początkiem jesieni przyroda kurczy się i kieruje energię w dół i do środka. „Ekstrawertyczne otwarcie na świat w okresie letnim przechodzi w introwertyczną zadumę”. Praktyka pozycji skręconych niezwykle energetyzuje, powoduje wzrost sił witalnych, daje poczucie lekkości i odprężenia, dlatego idealnie wpisuje się w refleksyjno – melancholijny czas jesieni. Pozwoli nam zachować zdrowy BALANS 🙂
Warsztat ten jest niezależny od poprzednich części, więc może w nim uczestniczyć każdy.
Co daje praktyka pozycji skręconych? M.in.:
- uśmierza ból pleców, ramion i szyi (wspaniale uwalnia dolne plecy od napięcia)
- wzmacnia i uelastycznia cały kręgosłup
- poprawia odżywienie krążków międzykręgowych
- uelastycznia mięśnie oddechowe, co wpływa na pełniejszy oddech i wyraźny wzrost sił witalnych
- rozciąga różne partie ciała: biodra, klatkę piersiową, ramiona, ścięgna podkolanowe
- wzmacnia mięśnie brzucha
- silny masaż żołądka i jelit poprawia trawienie, wchłanianie i wydalanie (regulacja metabolizmu)
- masaż nerek zwiększa ich ukrwienie i wydajność pracy
- wątroba jest mocno ściskana a jej aktywność stymulowana
- naprzemienne ściskanie i rozciąganie bocznych ścian serca i klatki piersiowej, przyczynia się do poprawy funkcjonowania serca
- wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn
- podnosi poziom energii
TERMIN: 15.10.2023 (niedziela), godz.: 8:30 – 12:00
KOSZT: 130 zł
MIEJSCE: Ananta Joga (ul.Partyzantów 26a, Niepołomice)
ZAPISY: biuro@anantajoga.pl / 609 111 764
Ilość miejsc jest ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń).
