„Wewnętrzna równowaga” – weekend z jogą.

Zapraszam Cię serdecznie na 4 – dniowy wyjazd z jogą w okolice urokliwego Pogórza Karpackiego do ośrodka „Nieprześnia 1”. 

Kompleks wypoczynkowy, w którym zamieszkamy otoczony jest różnorodną zielenią co sprzyja odprężeniu i wyciszeniu. Podczas tych kilku dni zanurzymy się w praktyce jogi, aby naładować się pozytywną energią, wzmocnić przepływ energii w ciele, uspokoić gonitwę myśli i zredukować skutki codziennego stresu. Zastosujemy różnorodne techniki jogiczne, aby doświadczyć wewnętrznej równowagi i poczuć siebie pełniej.

Poza matą będziemy odpoczywać, delektować się dobrym jedzeniem i napawać się ciszą oraz pięknem otaczającej nas przyrody.

W programie: 

  • poranna pranayama (dla odświeżenia, przestrzeni i praktyki koncentracji)
  • wieczorne medytacje – joga nidra (głęboka relaksacja na regenerujący sen)
  • poranna praktyka asan (poruszająca energię do działania)
  • wieczorna praktyka asan (relaksacyjno – regeneracyjna)
  • czas dla siebie (robienie tego, co kochasz, co sprawia, że czujesz się zrelaksowana/-y: inspirujące rozmowy, bądź milczenie w towarzystwie spokojnych, pełnych ciepła osób; leniuchowanie w otoczeniu natury; spacery wśród drzew, pól i lasów; nordic walking; relaks w saunie; czytanie książek…) 

* Warsztat przeznaczony jest dla każdego (niezależnie od stopnia zaawansowania).

TERMIN:  

  • 29 maj – 1 czerwiec 2025 (czwartek od 16:00 – niedziela do 14:00)

MIEJSCE:

„Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, warzywnik i staw.

Do dyspozycji gości oddajemy 45 miejsc noclegowych w gustownie urządzonych pokojach z łazienkami, przestronną restaurację typu slow food, zabytkową kamienną piwnicę, saunę, gabinet masażu i salę do ćwiczeń z podgrzewaną podłogą.
To idealne miejsce dla osób poszukujących aktywnego wypoczynku i wyciszenia.”


KOSZT:

  • 1550 zł* (zadatek 550 zł płatny do 31 marca)
  • 1650 zł* (zadatek 500 zł płatny po 31 marca) 

Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata bezzwrotnej zaliczki osobiście lub na konto:

Aleksandra Czyżewska

72 1140 2004 0000 3102 7198 4011 (tytuł płatności: „Joga Nieprześnia”)

Cena obejmuje: zakwaterowanie, całodzienne wyżywienie, bufet z napojami dostępny cały czas, zajęcia jogi (asany, medytacja, pranayama), sprzęt niezbędny do praktyki jogi (zalecam zabrać swoje maty).

*dopłata do pokoju jednoosobowego (w miarę wolnych miejsc) 150 zł za dobę.

ZAKWATEROWANIE:

  • dwuosobowe, trzyosobowe, czteroosobowe (wyposażone w łazienkę, ręczniki, suszarkę do włosów) 

WYŻYWIENIE:  

  • Zdrowe, wegetariańskie, świeże pożywienie z lokalnych produktów serwowane w formie bufetu
  • Bufet z napojami (kawa, herbata, woda mineralna ), owoce i domowe ciasteczka dostępne w ciągu dnia w cenie.
  • Należy zgłosić wcześniej alergie pokarmowe (istnieje możliwość zamówienia posiłków bezglutenowych, wegańskich). 

DOJAZD:

  • We własnym zakresie. Jeśli potrzebujesz transportu napisz do mnie, a ja pomogę Ci dotrzeć na miejsce: biuro@anantajoga.pl

PROWADZĄCY:

  • Aleksandra Czyżewska (dyplomowany nauczyciel jogi metodą IYENGARA®)

ZAPISY:


Jeśli masz jakieś pytania napisz do mnie, chętnie odpowiem.
Zapraszam serdecznie.

Podobne wpisy