Kategoria Warsztat

„Joga dla kobiet”

Zapraszam wszystkie kobiety, chcące zadbać o swoje zdrowie, stabilność emocjonalną oraz dobre samopoczucie, na warsztat poświęcony zagadnieniu menstruacji. Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych w praktyce oraz dla Pań, które już nie miesiączkują (również odniosą korzyści z tej praktyki).…

„Mobilne biodra”

Biodra, to największe stawy w organizmie człowieka i jednocześnie mające dużą możliwość ruchową w różnych płaszczyznach (zgięcie – wyprost, rotacja wewnętrzna i zewnętrzna, przywodzenie – odwodzenie). Dzięki ich mobilności możemy swobodnie chodzić, wchodzić po schodach, biegać, schylać się czy kucać.…

„Ukojenie w skłonie”

Tematem praktyki lipcowego warsztatu jogi będą skłony w przód nazywane paścima pratana sthiti. Specyficzne ułożenie ciała w tych pozycjach wpływa kojąco na system nerwowo-mięśniowy. Podczas wykonywania pojawia się szczególny stan rozluźnienia mózgu, a jednocześnie niezwykła ostrość i sprawność umysłu. Zmniejszenie się pobudzenia…

„O wygięciach”

Zapraszam serdecznie na czerwcowy warsztat jogi, na którym skupimy się głównie na wygięciach. Wygięcia w tył, to grupa asan dla większości osób trudna do wykonania. Ruch jaki pojawia się w tych pozycjach nie dominuje w naszej codziennej aktywności – siedzącej…