Zapraszam Cię serdecznie, niezależnie od Twojego doświadczenia pracy z oddechem, na warsztat jogi łączący asany (pozycje) z pranayamą (regulacją oddechu).
Podczas warsztatu przeprowadzę Cię krok po kroku, w komfortowy dla Ciebie sposób, przez dwie techniki oddechowe: Ujjayi – oddech zwycięzcy (etapy 1-5) oraz Nadi Sodhana – oddech naprzemienny (etap 1). Obydwie pranayamy pozwolą Ci na skuteczną regenerację i zbalansowanie umysłu.
Warsztat będzie składał się z dwóch części:
I) praktyki asan przygotowującej ciało i umysł do świadomej pracy z oddechem na subtelnym poziomie. Ten etap praktyki ukierunkowany jest na uwolnienie napięć z ciała oraz uelastycznienie tkanki płucnej, tak aby oddech był pełniejszy i swobodniejszy.
II) praktyki pranayamy mającej na celupoprawę ogólnego dobrostanu (zharmonizowanie układu nerwowego, poprawę koncentracji, zwiększenie poziomu energii, dotlenienie tkanek i narządów).
TERMIN: 09.05.2026r. sobota (godz. 9:00-12:00)
MIEJSCE: Niepołomice, ul.Partyzantów 26a (Ananta Joga)
ZAPISY:
609 111 764
Ilość miejsc jest ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń).
KOSZT: 200 zł (płatność do trzech dni od daty zgłoszenia).
