Weekend z jogą „Uważność i spokój”.

Jeśli potrzebujesz zwolnić tempo, zredukować codzienny stres i podnieść poziom swojej energii, to ten wyjazd jest dla Ciebie. W trakcie warsztatów będziemy korzystać z różnych jogicznych technik, aby holistycznie zaopiekować się sobą i powrócić do równowagi.

W programie warsztatów: 

  • medytacja (uzdrawiająca siła mudr)
  • pranayama (odświeżenie, regeneracja i praktyka koncentracji)
  • praktyka asan (koordynacja, wzmocnienie i elastyczność)
  • praktyka jogi nidry (całkowity relaks fizyczny, umysłowy i emocjonalny)
  • czas dla siebie (robienie tego, co kochasz, co sprawia, że czujesz się zrelaksowana/-y: inspirujące rozmowy, bądź milczenie w towarzystwie spokojnych, pełnych ciepła osób; leniuchowanie w otoczeniu natury; spacery wśród drzew, pól i lasów; nordic walking; relaks w saunie; czytanie książek…) 

* Warsztat przeznaczony jest dla osób praktykujących jogę wg metody B.K.S.Iyengara (niezależnie od stopnia zaawansowania).

TERMIN:  

  • 11 – 13 październik 2024 (piątek od 17:00 – niedziela do 13:00)

MIEJSCE:

„Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, warzywnik i staw.

Do dyspozycji gości oddajemy 45 miejsc noclegowych w gustownie urządzonych pokojach z łazienkami, przestronną restaurację typu slow food, zabytkową kamienną piwnicę, saunę, gabinet masażu i salę do ćwiczeń z podgrzewaną podłogą.
To idealne miejsce dla osób poszukujących aktywnego wypoczynku i wyciszenia.”

KOSZT:

  • 1100 zł* (zadatek 500 zł płatny do 15 września)
  • 1200 zł* (zadatek 500 zł płatny po 15 września) 

Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata bezzwrotnej zaliczki osobiście lub na konto:

Aleksandra Czyżewska 72 1140 2004 0000 3102 7198 4011 (tytuł płatności: „Joga Nieprześnia”)

Cena obejmuje: zakwaterowanie, całodzienne wyżywienie, bufet z napojami dostępny cały czas, zajęcia warsztatowe (asany, medytacja, pranayama, joga nidra), sprzęt niezbędny do praktyki jogi (zalecam zabrać swoje maty).

POKOJE:

  • dwuosobowe, trzyosobowe, czteroosobowe (wyposażone w łazienkę, ręczniki oraz WiFi) 
  • *dopłata do pokoju jednoosobowego (w miarę wolnych miejsc) 150 zł za dobę.

WYŻYWIENIE:  

  • Zdrowe, wegetariańskie, świeże pożywienie z lokalnych produktów + bar z napojami (kawa, herbata, woda mineralna ), dostępny w ciągu dnia w cenie.
  • Należy zgłosić wcześniej alergie pokarmowe (istnieje możliwość zamówienia posiłków bezglutenowych, wegańskich). 

DOJAZD:

  • We własnym zakresie. Jeśli potrzebujesz transportu napisz do mnie, a ja pomogę Ci dotrzeć na miejsce: biuro@anantajoga.pl

PROWADZĄCY:

  • Aleksandra Czyżewska (dyplomowany nauczyciel jogi metodą IYENGARA®)

ZAPISY:

Jeśli masz jakieś pytania napisz do mnie, chętnie odpowiem.
Zapraszam serdecznie.

Podobne wpisy