„Joga dla kobiet”

Zapraszam wszystkie kobiety, chcące zadbać o swoje zdrowie, stabilność emocjonalną oraz dobre samopoczucie, na warsztat poświęcony zagadnieniu menstruacji.

Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych w praktyce oraz dla Pań, które już nie miesiączkują (również odniosą korzyści z tej praktyki).

Często towarzyszą nam w trakcie miesiączki objawy takie jak: ból dolnych pleców, skurcze i bóle brzucha, uczucie ciężkości, zatrzymanie płynów w organizmie, rozdrażnienie czy zmęczenie fizyczne.

Odpowiednia praktyka jogi w tym czasie pomaga złagodzić te dolegliwości.

Na warsztacie nauczysz się:

  •  sekwencji asan na czas menstruacji, którą możesz wykorzystywać w domu do praktyki własnej (po warsztacie dostaniesz prezentację ze zdjęciami z sekwencją do praktyki w domu)
  •  prawidłowo wykonywać i modyfikować asany, które korzystnie wpłyną na Twoje samopoczucie i zdrowie 
  •  używać w odpowiedni sposób pomocy, tak, aby właściwie ustawić ciało w pozycji i uzyskać pożądany efekt
  •  których pozycji nie wykonywać w trakcie miesiączki, aby nie zakłócić naturalnego procesu usuwania wydzieliny z macicy

TERMIN: 12 sierpnia 2023 (SOBOTA), godz. 8:30 – 12:00

MIEJSCE: Ananta Joga (Niepołomice, ul.Partyzantów 26a)

KOSZT: 130 zł

ZAPISY: biuro@anantajoga.pl / 609 111 764

Ilość miejsc jest ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń).

Po zakończeniu warsztatu zapraszam na pogawędkę przy kawie gotowanej wg pięciu przemian oraz słodkiej przekąsce. 🙂