Zapraszam wszystkie kobiety, chcące zadbać o swoje zdrowie, stabilność emocjonalną oraz dobre samopoczucie, na warsztat poświęcony zagadnieniu menstruacji.
Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych w praktyce oraz dla Pań, które już nie miesiączkują (również odniosą korzyści z tej praktyki).
Często towarzyszą nam w trakcie miesiączki objawy takie jak: ból dolnych pleców, skurcze i bóle brzucha, uczucie ciężkości, zatrzymanie płynów w organizmie, rozdrażnienie czy zmęczenie fizyczne.
Odpowiednia praktyka jogi w tym czasie pomaga złagodzić te dolegliwości.
Na warsztacie nauczysz się:
- sekwencji asan na czas menstruacji, którą możesz wykorzystywać w domu do praktyki własnej (po warsztacie dostaniesz prezentację ze zdjęciami z sekwencją do praktyki w domu)
- prawidłowo wykonywać i modyfikować asany, które korzystnie wpłyną na Twoje samopoczucie i zdrowie
- używać w odpowiedni sposób pomocy, tak, aby właściwie ustawić ciało w pozycji i uzyskać pożądany efekt
- których pozycji nie wykonywać w trakcie miesiączki, aby nie zakłócić naturalnego procesu usuwania wydzieliny z macicy
TERMIN: 12 sierpnia 2023 (SOBOTA), godz. 8:30 – 12:00
MIEJSCE: Ananta Joga (Niepołomice, ul.Partyzantów 26a)
KOSZT: 130 zł
ZAPISY: biuro@anantajoga.pl / 609 111 764
Ilość miejsc jest ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń).
Po zakończeniu warsztatu zapraszam na pogawędkę przy kawie gotowanej wg pięciu przemian oraz słodkiej przekąsce. 🙂