Biodra, to największe stawy w organizmie człowieka i jednocześnie mające dużą możliwość ruchową w różnych płaszczyznach (zgięcie – wyprost, rotacja wewnętrzna i zewnętrzna, przywodzenie – odwodzenie). Dzięki ich mobilności możemy swobodnie chodzić, wchodzić po schodach, biegać, schylać się czy kucać.
Jednak człowiek, na własną niekorzyść, stworzył sobie ograniczenie i usiadł na meblu… Od tego czasu odnotowuje się znaczny wzrost kłopotów ze stawami biodrowymi. Endoprotezy i zwyrodnienia stawów biodrowych nie są już czymś rzadkim, a coraz powszechniejszym zjawiskiem. Poprzez wielogodzinne trwanie w bezruchu, długie siedzenie, nasze stawy biodrowe stopniowo tracą swoją ruchomość i siłę.
Możliwość swobodnego ruchu w obszarze bioder jest kluczowe dla naszego całego ciała, a w szczególności sprawnego funkcjonowania kolan i odcinka lędźwiowego kręgosłupa !!!
Zamknięte, „pospinane” biodra, poza uciążliwym, fizycznym ograniczeniem, wpływają również na nasz umysł i stan emocjonalny. Wszelkie negatywne emocje takie jak smutek, lęk czy strach są kumulowane właśnie w naszych biodrach.
Korzyści praktyki:
- rozluźnienie napięć mięśni w obszarze miednicy, co wspomoże prawidłową postawę
- uelastycznianie bioder (aby wspomóc układ ruchu)
- usprawnianie pracy narządów wewnętrznych
- rozciągnięcie tyłu ciała
- poprzez pracę z ciałem będziemy sięgać głębiej, uwalniając negatywne emocje takie jak lęk, smutek czy strach…
TERMIN: 5 sierpnia 2023 (SOBOTA, godz.: 8:30 – 12:00)
MIEJSCE: Ananta Joga (Niepołomice, ul.Partyzantów 26a)
KOSZT: 130 zł
ZAPISY: biuro@anantajoga.pl / 609 111 764
Ilość miejsc jest ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń).
W przerwie warsztatu (bądź po jego zakończeniu), jak zawsze kawa gotowana wg pięciu przemian i słodka przekąska 🙂
