Celem tego warsztatu jest nauka przywrócenia prawidłowego wzorca oddechowego i kształtowanie zdrowych nawyków oddechowych. Prawidłowy oddech wpływa na naszą wydolność, zdrowie, optymalną pracę mózgu i dobrą mechanikę ciała. W trakcie tych zajęć nauczysz się: W trakcie tych zajęć dowiesz się: Dla kogo jest ten warsztat?…
Zapraszam serdecznie na rolowanie: 6 grudnia 2025 (sobota), godz.: 9:00 – 11:00 TEMAT ROLOWANIA: „SWOBODNY ODDECH” Warsztat jest dla wszystkich chcących poprawić jakość swojego oddechu i tym samym zadbać o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie. Prawidłowy oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i…
Zapraszam z serca na coroczny warsztat jogi, którego tematem przewodnim jest relaksacja i rozładowanie napięcia zarówno fizycznego jak i mentalnego. Jeśli jesteś spragniona-y odpoczynku, relaksu, wyciszenia, kontaktu ze sobą , czujesz się zmęczona-y, wyczerpana-y, zestresowana-y, to z wielką przyjemnością zapraszam…
Borykasz się z problemami układu mięśniowo – szkieletowego (ze sztywnością ciała i bólami różnego pochodzenia)? Jeśli tak, to spróbuj zajęć warsztatowych: „Joga & automasaż mięśniowo – powięziowy. Aktywna i pasywna regeneracja ciała i duszy”. W trakcie tych zajęć skutecznie wyrolujesz…
Na stopach znajduje się ok. 7 tysięcy receptorów nerwowych, które połączone są z konkretnymi organami i częściami ciała (kręgosłupem, gruczołami, itd.). Ich stymulowanie, ćwiczenie, uciskanie czy masowanie pozwala złagodzić dolegliwości bólowe oraz funkcjonowanie organizmu. Stopy stanowią podporę dla całego ciała…
Zapraszam Cię na zajęcia z automasażu mięśniowo – powięziowego: „ROLOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA.„ Na 2-godzinnych zajęciach zajmiemy się uwalnianiem napięć z ciała, które nagromadziły się w strukturach mięśniowych oraz w tkance łącznej – powięzi. Cały proces zakończymy głębokim relaksem. Co zyskasz dzięki…
Zapraszam na warsztat wprowadzający w praktykę JOGA NIDRY – techniki medytacyjnej, która dogłębnie rozluźnia ciało, umysł i duszę. Naturalnym stanem człowieka jest spokój i równowaga. Dlaczego więc żyjemy w ciągłym stresie, niepokoju, borykając się z chorobami psychofizycznymi, chorobami chronicznymi, przewlekłym zmęczeniem, bólem…
Zapraszam na rolowanie: 26 lipca (sobota), godz.: 19:00 – 21:00. TEMAT ZAJĘĆ: „Uwalnianie napięć” – barki, żuchwa, szyja, plecy. Skupimy się głównie na mobilności barków, rozluźnianiu karku oraz twarzy (przede wszystkim żuchwy). Zapisy: biuro@anantajoga.pl 609 111 764 Koszt: 60 zł Ilość miejsc ograniczona !!! Na 2-godzinnych zajęciach…
Zapraszam serdecznie na sobotnie rolowanie. 12 lipca (sobota), godz.: 19:00 – 21:00 TEMAT ROLOWANIA: „ZDROWA MIEDNICA – witalność i siła”. Warsztat jest dla wszystkich chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. W trakcie zajęć skupimy się na bezpiecznych i efektywnych technikach rolowania, aby…
Naturalne odmładzanie w zgodzie z naturą i samym sobą. Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, podczas których nauczysz się, jak w prosty i naturalny sposób dbać o swoją twarz, skórę i… dobrostan.To coś więcej niż tylko ćwiczenia – to holistyczna podróż do…