Zapraszam Cię serdecznie na 4 – dniowy wyjazd z jogą w okolice urokliwego Pogórza Karpackiego do ośrodka „Nieprześnia 1”. Kompleks wypoczynkowy, w którym zamieszkamy otoczony jest różnorodną zielenią co sprzyja odprężeniu i wyciszeniu. Podczas tych kilku dni zanurzymy się w…
Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę oraz dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Kurs ma charakter grupy zamkniętej oraz kameralnej (max. 15 osób),…
Kurs skierowany jest do osób, które ukończyły podstawowy kurs jogi i chcą ugruntować dotychczas poznane pozycje oraz nauczyć się nowych asan z poziomu podstawowego. W trakcie kursu nauczysz się: Korzyści dla Ciebie: Zajęcia: odbywać się będą dwa razy w tygodniu: WTORKI …
Jeśli potrzebujesz zwolnić tempo, zredukować codzienny stres i podnieść poziom swojej energii, to ten wyjazd jest dla Ciebie. W trakcie warsztatów będziemy korzystać z różnych jogicznych technik, aby holistycznie zaopiekować się sobą i powrócić do równowagi. W programie warsztatów: *…
Jeśli potrzebujesz prawdziwego, trwałego i głębokiego odpoczynku oraz połączenia ze swoją duszą, to zapraszam Cię serdecznie na zajęcia Joga Nidry. Joga Nidra jest praktyką medytacyjną, która prowadzi nas do zrozumienia naszej prawdziwej natury. Zajęcia będą prowadzone w formie kursu (w…
Jeśli masz pracę wymagającą wielogodzinnego siedzenia i cierpisz na bóle w dolnym odcinku kręgosłupa lub wolisz zapobiegać niż leczyć, to ten warsztat jest dla Ciebie. Praktyka podstawowych asan będzie ukierunkowana na: TERMIN: 24 sierpnia 2024 (sobota), godz.: 8:30 – 11:30 +…
Otwieranie bioder, to nie tylko kwestia zwiększenia elastyczności czy mobilności, ale także poprawa naszego zdrowia i ogólnie samopoczucia. Głównymi dolegliwościami wywołanymi sztywnością stawów biodrowych i miednicy są dysfunkcje stawów biodrowych, bóle w dolnej części pleców, napięcia mięśniowe w okolicy miednicy, problemy z…
Zapraszam osoby, które nigdy nie praktykowały jogi lub mają niewielkie doświadczenie w praktyce na zajęcia dla początkujących w otwartej grupie. Zajęcia odbywać się będą od 22-ego maja 2024 r. w każdą środę od godziny 16:45 do 17:45 (1h). Do grupy…
Zapraszam wszystkich serdecznie na kwietniowy warsztat jogi, którego tematem będą wygięcia w tył. Asany z tej grupy dla większości osób bywa trudna do wykonania. Ruch jaki pojawia się w tych pozycjach nie dominuje w naszej codziennej aktywności – siedzącej pracy…
Zapraszam Was na zajęcia z automasażu mięśniowo – powięziowego: „ROLOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA.„ Na 2-godzinnych zajęciach zajmiemy się uwalnianiem napięć z ciała, które nagromadziły się w strukturach mięśniowych oraz w tkance łącznej – powięzi. Cały proces zakończymy głębokim relaksem. Co zyskasz dzięki…