Celem tego warsztatu jest nauka przywrócenia prawidłowego wzorca oddechowego i kształtowanie zdrowych nawyków oddechowych. Prawidłowy oddech wpływa na naszą wydolność, zdrowie, optymalną pracę mózgu i dobrą mechanikę ciała. W trakcie tych zajęć nauczysz się: W trakcie tych zajęć dowiesz się: Dla kogo jest ten warsztat?…
„Jest tylko jeden czas, a ten czas – to T E R A Z.” / Thich Nhat Hanh / Podaruj sobie ten czas, aby po prostu B Y Ć . . . Autentycznie . . . W zgodzie ze sobą…
Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę oraz dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Kurs ma charakter grupy zamkniętej oraz kameralnej (max. 15 osób),…
Zapraszam serdecznie na rolowanie: 6 grudnia 2025 (sobota), godz.: 9:00 – 11:00 TEMAT ROLOWANIA: „SWOBODNY ODDECH” Warsztat jest dla wszystkich chcących poprawić jakość swojego oddechu i tym samym zadbać o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie. Prawidłowy oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i…
Zapraszam z serca na coroczny warsztat jogi, którego tematem przewodnim jest relaksacja i rozładowanie napięcia zarówno fizycznego jak i mentalnego. Jeśli jesteś spragniona-y odpoczynku, relaksu, wyciszenia, kontaktu ze sobą , czujesz się zmęczona-y, wyczerpana-y, zestresowana-y, to z wielką przyjemnością zapraszam…
”Obecność w ruchu i w bezruchu” – czterodniowy warsztat jogi w urokliwym miejscu „Nieprześnia1”. Zapraszam Cię serdecznie w piękną podróż do siebie – do ciała, oddechu, emocji, tego co w tobie prawdziwe i żywe. W programie: TERMIN: 27 – 30…
Borykasz się z problemami układu mięśniowo – szkieletowego (ze sztywnością ciała i bólami różnego pochodzenia)? Jeśli tak, to spróbuj zajęć warsztatowych: „Joga & automasaż mięśniowo – powięziowy. Aktywna i pasywna regeneracja ciała i duszy”. W trakcie tych zajęć skutecznie wyrolujesz…
Na stopach znajduje się ok. 7 tysięcy receptorów nerwowych, które połączone są z konkretnymi organami i częściami ciała (kręgosłupem, gruczołami, itd.). Ich stymulowanie, ćwiczenie, uciskanie czy masowanie pozwala złagodzić dolegliwości bólowe oraz funkcjonowanie organizmu. Stopy stanowią podporę dla całego ciała…
Zapraszam Cię na zajęcia z automasażu mięśniowo – powięziowego: „ROLOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA.„ Na 2-godzinnych zajęciach zajmiemy się uwalnianiem napięć z ciała, które nagromadziły się w strukturach mięśniowych oraz w tkance łącznej – powięzi. Cały proces zakończymy głębokim relaksem. Co zyskasz dzięki…
Zapraszam na warsztat wprowadzający w praktykę JOGA NIDRY – techniki medytacyjnej, która dogłębnie rozluźnia ciało, umysł i duszę. Naturalnym stanem człowieka jest spokój i równowaga. Dlaczego więc żyjemy w ciągłym stresie, niepokoju, borykając się z chorobami psychofizycznymi, chorobami chronicznymi, przewlekłym zmęczeniem, bólem…