Celem tego warsztatu jest nauka przywrócenia prawidłowego wzorca oddechowego i kształtowanie zdrowych nawyków oddechowych. Prawidłowy oddech wpływa na naszą wydolność, zdrowie, optymalną pracę mózgu i dobrą mechanikę ciała. W trakcie tych zajęć nauczysz się: W trakcie tych zajęć dowiesz się: Dla kogo jest ten warsztat?…
„Jest tylko jeden czas, a ten czas – to T E R A Z.” / Thich Nhat Hanh / Podaruj sobie ten czas, aby po prostu B Y Ć . . . Autentycznie . . . W zgodzie ze sobą…
Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę oraz dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Kurs ma charakter grupy zamkniętej oraz kameralnej (max. 15 osób),…
Zapraszam serdecznie na rolowanie: 6 grudnia 2025 (sobota), godz.: 9:00 – 11:00 TEMAT ROLOWANIA: „SWOBODNY ODDECH” Warsztat jest dla wszystkich chcących poprawić jakość swojego oddechu i tym samym zadbać o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie. Prawidłowy oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i…
Zapraszam z serca na coroczny warsztat jogi, którego tematem przewodnim jest relaksacja i rozładowanie napięcia zarówno fizycznego jak i mentalnego. Jeśli jesteś spragniona-y odpoczynku, relaksu, wyciszenia, kontaktu ze sobą , czujesz się zmęczona-y, wyczerpana-y, zestresowana-y, to z wielką przyjemnością zapraszam…
”Obecność w ruchu i w bezruchu” – czterodniowy warsztat jogi w urokliwym miejscu „Nieprześnia1”. Zapraszam Cię serdecznie w piękną podróż do siebie – do ciała, oddechu, emocji, tego co w tobie prawdziwe i żywe. W programie: TERMIN: 27 – 30…
Borykasz się z problemami układu mięśniowo – szkieletowego (ze sztywnością ciała i bólami różnego pochodzenia)? Jeśli tak, to spróbuj zajęć warsztatowych: „Joga & automasaż mięśniowo – powięziowy. Aktywna i pasywna regeneracja ciała i duszy”. W trakcie tych zajęć skutecznie wyrolujesz…
Na stopach znajduje się ok. 7 tysięcy receptorów nerwowych, które połączone są z konkretnymi organami i częściami ciała (kręgosłupem, gruczołami, itd.). Ich stymulowanie, ćwiczenie, uciskanie czy masowanie pozwala złagodzić dolegliwości bólowe oraz funkcjonowanie organizmu. Stopy stanowią podporę dla całego ciała…
Zapraszam Cię na zajęcia z automasażu mięśniowo – powięziowego: „ROLOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA.„ Na 2-godzinnych zajęciach zajmiemy się uwalnianiem napięć z ciała, które nagromadziły się w strukturach mięśniowych oraz w tkance łącznej – powięzi. Cały proces zakończymy głębokim relaksem. Co zyskasz dzięki…
Jeśli potrzebujesz prawdziwego, trwałego i głębokiego odpoczynku oraz połączenia ze swoją duszą, to zapraszam Cię serdecznie na zajęcia Joga Nidry. Joga Nidra jest praktyką medytacyjną, która prowadzi nas do zrozumienia naszej prawdziwej natury. Zajęcia będą prowadzone w formie kursu (w…