Zapraszam serdecznie na sobotnie rolowanie. 21 października (sobota), godz.: 8:30 – 10:30 TEMAT ROLOWANIA: „ZDROWA MIEDNICA – witalność i siła”. Warsztat jest dla wszystkich chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. W trakcie zajęć skupimy się na bezpiecznych i efektywnych technikach rolowania, aby…
Kurs skierowany jest do wszystkich osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę oraz dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie. Kurs ma charakter grupy zamkniętej oraz kameralnej (max. 15 osób),…
Z wielką radością zapraszam Cię na wspólny weekend z jogą, oddechem i medytacją w urokliwych okolicach Pogórza Karpackiego do ośrodka „Nieprześnia 1”. W ten przedłużony weekend zadbasz o zharmonizowaną praktykę przeznaczając czas zarówno na aktywność jak i odpoczynek. Dzięki praktyce…
Na 2-godzinnych zajęciach zajmiemy się uwalnianiem napięć z ciała, które nagromadziły się w strukturach mięśniowych oraz w tkance łącznej – powięzi. Cały proces zakończymy głębokim relaksem. Co zyskasz dzięki rolowaniu?: Termin: 19 sierpnia (sobota), godz.: (9:30 – 11:30) Koszt: 50 zł Miejsce: Ananta Joga…
Zapraszam wszystkie kobiety, chcące zadbać o swoje zdrowie, stabilność emocjonalną oraz dobre samopoczucie, na warsztat poświęcony zagadnieniu menstruacji. Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych w praktyce oraz dla Pań, które już nie miesiączkują (również odniosą korzyści z tej praktyki).…
Biodra, to największe stawy w organizmie człowieka i jednocześnie mające dużą możliwość ruchową w różnych płaszczyznach (zgięcie – wyprost, rotacja wewnętrzna i zewnętrzna, przywodzenie – odwodzenie). Dzięki ich mobilności możemy swobodnie chodzić, wchodzić po schodach, biegać, schylać się czy kucać.…
Tematem praktyki lipcowego warsztatu jogi będą skłony w przód nazywane paścima pratana sthiti. Specyficzne ułożenie ciała w tych pozycjach wpływa kojąco na system nerwowo-mięśniowy. Podczas wykonywania pojawia się szczególny stan rozluźnienia mózgu, a jednocześnie niezwykła ostrość i sprawność umysłu. Zmniejszenie się pobudzenia…
Zapraszam serdecznie na czerwcowy warsztat jogi, na którym skupimy się głównie na wygięciach. Wygięcia w tył, to grupa asan dla większości osób trudna do wykonania. Ruch jaki pojawia się w tych pozycjach nie dominuje w naszej codziennej aktywności – siedzącej…
Kurs skierowany jest do osób, które pragną rozwijać oraz pogłębiać zrozumienie asan z poziomu podstawowego, głównie w zakresie pozycji odwróconych (takich jak stanie na głowie). Kurs rozszerzony jest odpowiedni dla osób powracających po przerwie do praktyki oraz dla osób po…
Zapraszam na rolowanie 20 maja (sobota), godz.: 9:30 – 11:30. TEMAT ZAJĘĆ: „Rozluźnianie i zwiększanie mobilności barków„. Skupimy się na opracowaniu górnej części ciała (głównie barków, ale również klatki piersiowej, przedramion i dłoni). Zapisy: biuro@anantajoga.pl 609 111 764 Koszt: 50 zł Ilość miejsc ograniczona !!!