Jeśli masz pracę wymagającą wielogodzinnego siedzenia i cierpisz na bóle w dolnym odcinku kręgosłupa lub wolisz zapobiegać niż leczyć, to ten warsztat jest dla Ciebie. Praktyka podstawowych asan będzie ukierunkowana na: TERMIN: 24 sierpnia 2024 (sobota), godz.: 8:30 – 11:30 +…
Otwieranie bioder, to nie tylko kwestia zwiększenia elastyczności czy mobilności, ale także poprawa naszego zdrowia i ogólnie samopoczucia. Głównymi dolegliwościami wywołanymi sztywnością stawów biodrowych i miednicy są dysfunkcje stawów biodrowych, bóle w dolnej części pleców, napięcia mięśniowe w okolicy miednicy, problemy z…
Zapraszam wszystkich serdecznie na kwietniowy warsztat jogi, którego tematem będą wygięcia w tył. Asany z tej grupy dla większości osób bywa trudna do wykonania. Ruch jaki pojawia się w tych pozycjach nie dominuje w naszej codziennej aktywności – siedzącej pracy…
Zapraszam Was na zajęcia z automasażu mięśniowo – powięziowego: „ROLOWANIE DOLNYCH PARTII CIAŁA.„ Na 2-godzinnych zajęciach zajmiemy się uwalnianiem napięć z ciała, które nagromadziły się w strukturach mięśniowych oraz w tkance łącznej – powięzi. Cały proces zakończymy głębokim relaksem. Co zyskasz dzięki…
Zapraszam serdecznie wraz z Anią Filipowicz z Yogattractive na warsztat naturalnego odmładzania twarzy i szyi. DATA: 02.03.24 (godz.: 12:30 – 14:30)KOSZT: 170 zł (2h)MIEJSCE: Ananta Joga, NiepołomiceZAPISY: biuro@anantajoga.pl / 609 111 764 / 733369022 Poznaj techniki naturalnego odmładzania i przekonaj się, że…
Borykasz się z problemami układu mięśniowo – szkieletowego (ze sztywnością ciała i bólami różnego pochodzenia)? Jeśli tak, to spróbuj zajęć warsztatowych: „Joga & automasaż mięśniowo – powięziowy. Aktywna i pasywna regeneracja ciała i duszy”. W trakcie tych zajęć skutecznie wyrolujesz…
Zacznij Nowy Rok naturalnie z jogą twarzy. Poznaj techniki naturalnego odmładzania i przekonaj się, że można spowolnić proces starzenia holistycznymi technikami. Joga twarzy to nic innego jak zestaw spowalniających proces starzenia ćwiczeń i automasaży.Obszar twarzy i szyi to nasza specjalność.Będziemy…
Na 2-godzinnych zajęciach zajmiemy się uwalnianiem napięć z ciała, które nagromadziły się w strukturach mięśniowych oraz w tkance łącznej – powięzi. Cały proces zakończymy głębokim relaksem. Co zyskasz dzięki rolowaniu?: Termin: 20 stycznia (sobota), godz.: (9:30 – 11:30) Koszt: 50 zł Miejsce: Ananta Joga…
Planując temat październikowego warsztatu jogi nie zdawałam sobie sprawy z tego, że dokładnie rok temu (w październiku i w listopadzie), prowadziłam dwa warsztaty dotyczące pracy w pozycjach ze skrętem (pierwszy z nich dotyczył pozycji stojących, a drugi siedzących). Widocznie jest…
Zapraszam serdecznie na sobotnie rolowanie. 21 października (sobota), godz.: 8:30 – 10:30 TEMAT ROLOWANIA: „ZDROWA MIEDNICA – witalność i siła”. Warsztat jest dla wszystkich chcących zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. W trakcie zajęć skupimy się na bezpiecznych i efektywnych technikach rolowania, aby…